Propósitos para el año nuevo...Los escribiste?

Ya escribiste tus metas para el 2014? Les comparto este artículo que escribí para la Revista UVMAG distribuida en las Universidades Dominicanas, en la edición de Diciembre 2013 encontrarán el artículo enriquecido por la Editora de la revista Aimee Rosa....A todos nos pasa, que escribimos nuestas metas para el año nuevo....y se cumplen?

La navidad ya casi se va, ya casi dejamos detrás el 2013 y recibiremos con gusto el año 2014, este, como todos los años será recibido con la tradición de comer 12 uvas a la media noche y con una lista de propósitos (que prefiero llamar metas), los cuales a veces no alcanzamos, ya sea porque se nos olvidan, porque son metas muy altas, entre otras causas. He pensado que las metas que no alcanzamos es porque talvez no las estructuramos bien. A continuación algunas ideas para confeccionar mejor las metas para el 2014.

Una de las metas que muchos nos proponemos es bajar de peso, Quiero bajar 40 libras! Qué tal si sustituimos ese título por: Convertirme en una persona más sana, visto desde ese punto, en vez de torturarnos y andar de mal humor persiguiendo una dieta, nuestras opciones son más amplias, puesto que podemos considerar tomar más agua, balancear las comidas chatarras, comer/masticar despacio, entrenarme para correr en un maratón, comenzar a incluir fibras en nuestra comida, sustituir una empanada por una barra de granola, dormir más horas, me inscribo en una clase de baile y poco a poco construir una vida más sana. Quién sabe si luego de incluir estas prácticas en nuestra vida, despacio y de manera divertida bajamos de peso sin darnos cuenta.

Otra meta que añadimos a la lista es: Este año me caso! O este año tengo hijos…Existen metas que aveces no dependen de nosotros completamente puesto que un matrimonio o hijos involucran a otra persona que probablemente no está parada en el mismo camino nuestro y podemos frustrarnos. Si sientes ya deseos de formar tu familia, podrías sustituir esta meta por comenzar a hacer espacio para ese matrimonio/hijos, como por ejemplo: Limpiar tus deudas, avanzar en la universidad, buscar un empleo que te ofrezca más tiempo libre para cosas personales, talvez empezar tu negocio propio ó convertirte en consultor, talvez quieras tener un carro nuevo o tu casa/apartamento antes de. Si llega la oportunidad de formar una familia podrás dedicarle todo el tiempo a ese nuevo proyecto, sino, pues habrás alcanzado muchas otras metas.

En algunas listas de amigos o conocidos, he visto un propósito que lee: Ser mejor persona y eso me parece incorrecto. YA eres una mejor persona! Eres un ser humano creado perfecto, con dones especiales y viniste al mundo a cumplir con un propósito, a dejar un regalo y ese propósito o regalo necesita que seas exactamente como eres ahora y que pienses exactamente como piensas. Puedes talvez hacer un análisis interno y mejorar algunos detalles que te hagan daño a ti mismo o simplemente ser mas específico, como: tratar de juzgar menos a mi y a los demás, voy a dar mas de mi sin pedir nada a cambio, voy a comprar menos, voy a escuchar mas y hablar menos, dedicarle mas tiempo a mi familia y menos chat. Si vamos de poco a poco podemos acercarnos mas a nuestro verdadero propósito.

Otro de los propósitos mas populares está: Voy a dejar de fumar….Si yo fumara y quisiera dejarlo, me concentraría en eliminar la razón por la cual comencé a fumar: Tenias estrés por deudas? Problemas familiares? Eres ansioso? Si comienzas por esa pequeña tarea y la corrijes, continuas con tratar dejar de fumar y es muy probable que no vuelvas a caer.

Ya para terminar, me gustaría mencionar algunas metas que olvidamos como: 1. Ahorrar, no solo dinero, podemos ahorrar gasolina, luz eléctrica, agua y contribuir con el planeta. 2. No voy a arrojar basura en la calle…que tal? 3. Hacer una obra social al año. 4. Limpiar el closet, cuantas cosas que NO usamos nunca…. 5. Hacer una actividad al aire libre al mes. 6. Dedicar tiempo a orar. Pienso que ser específico con los propósitos y metas es el secreto.

Suerte!